لنسيطر على الغضب، فإنَّنا نَحتاج أن نأخذ نفَسًا عميقًا، ونستعيذ بالله من الشَّيطان. ثمَّ نَخلو بأنفُسنا قليلاً، ونبتعِد عن كلِّ مهيِّجات الغضب؛ لنسترخي قليلاً ونصِل لفهمٍ أعمقَ لدواخلنا. وقتَها قد تلحُّ عليْنا أفكار متتالية، ومشاعر مختلطة، ونشعُر برغبةٍ بالبكاء، وبألَم شديد يعتصِر قلوبَنا!   هذا يعني أنَّ مشاعرنا المتحوِّلة بدأت تتمرَّد، وتعود لأصلها. لوْ أمسكْنا ورقةً وفرَّغنا مشاعرنا، أو تحدَّثْنا مع صديق يتميَّز بِحكمة وإنصات،...