بريق في عيني والخوف من الموت

بسم الله الرحمن الرحيم

أُختي الكريمة، السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.

نرحِّب بك أولاً في شبكة الألوكة، سائلين المولَى القدير أن يُسدِّدنا في تقديم ما ينفعك، وينفع جميع المستشيرين.

أُختي الفاضلة، من سياق رسالتك والتدرُّج الذي مرَّت وتمرُّ به حالتك، أستشفُّ أنَّ المشكلة تكمُن في تركيز فكرك و(حصره) في أمر واحدٍ، يبدو أنَّك قد كوَّنت مفهومك عنه وقلقَكِ منه جرَّاء موقف أو خِبرة سلبيَّة سابقة لكِ معه، بمعنى أني أظنَّ أنَّك قد سَمِعت أو شاهَدت حالة مؤلِمة تتعلق بالموت، قبل أن يحدثَ لك وميضُ عينيك في العام 2003، فما كان منك إلا تفسير وربطُ ما حدَث معك آنذاك، بتلك الخبرة، وبالمفهوم الذي تَعزز لديك بشكل غير سليمٍ.

وقد لا يكون هذا الموقف ضمن دائرة إدراكك ووَعْيك؛ أي: ربما أنَّك غير متنبِّهة لأثر هذا الموقف في نفسك وفي ذاكرتك.

لهذا؛ فإني أرجو منكِ أولاً العودة بذاكرتك إلى المدة (القريبة) التي سَبَقت ظهور حالة الهلع لدَيك من الموت في العام 2003، فقد يتمثَّل ذلك في سماعك - على سبيل المثال - محاضرة عن عذاب القبر، أو تعرُّض أحد معارفك لموت مفاجئ، دون أن تَسبقه مقدِّمات مرَضية أو عُمرية أو نحوها، أو رؤيتك لمنام أو حلمٍ أخَذك لعالم ما بعد الحياة بشكل مُخيف، أو غير ذلك من المواقف التي تترك لدى البعض أثرًا سلبيًّا، وتَدفعهم إلى المبالغة في الخوف من موضوع معيّن، حتى يتحوَّل إلى خوف وفوبيا، إذا لَم يتمَّ استدراكُه بالتعرُّف على أسباب تبنِّيه، ثم العوامل التي عزَّزته.

وبعد تعرُّفك على تلك الأسباب، أنصحك بمراجعتها والتفكير فيها بأسلوب جديد ومغاير لِما سبَقه، ويكون ذلك بتناولك الجانبَ المهمَّ في أمر الموت، وحكمة الله تعالى منه، ففي أحد جوانبه يكون دافعًا لفِعل الخيرات في الدنيا، وحُسن العبادة، والتي يقع ضمنها الاستئناس بنِعَم الله تعالى التي وهبَك إيَّاها، وهناك مَن لا يَنعم بها، وهكذا يكون أسلوب النظر إلى هذا الأمر باتِّزانٍ عقلي وانفعالي، وكذلك إلى غيره من الأمور التي تجدين لديكِ قلقًا منها.

واعْلَمي يا أُختي الفاضلة أنَّ الاستزادة من التفكير في النعم والمزايا التي يتمتَّع بها الإنسان، تُدخل إلى نفسه الرضا والسعادة، وتُعزِّز ثقته بنفسه وبالعالم حوله، ولا سيَّما إن قَرَنَها بمقارنة نفسه مع آخرين ممن حوله، ممن لا يَمتلكون ما يَملِك.

وفي هذا الصدد، فإني أُحَيّي ما لَمَسته فيك من استشعار لبعض ما تنعمين به من حُنوِّ الزوج والأهل، وهذا الاستشعار يُعَدُّ سِمة إيجابية تُحسَب لكِ، فأرجو منكِ تعزيزها وتنميتَها بما يعود عليك بنفعها، من خلال تطبيقك النصائحَ السابقة، وقد يكون لاستشعارك هذا دورٌ في عدم عودة حالتك النفسية كسابق عهدها من حيث شِدَّتُها؛ مما يبرز أهميَّة هذا الجانب لحالتك.

كما أنصحك بالبحث عن نشاط جديد تتفاعلين معه نفسيًّا وفكريًّا، وتُدخلين به تجديدًا على روتينك اليومي، كأن يكون هذا النشاط تواصُلاً مع إحدى المؤسَّسات الخيريَّة، حتى لو كان هذا التواصُل لأيام معدودة في الشهر، فإن ذلك يُضيف إلى حياتك تجربةً جديدة تَشحذ فِكرك إلى تفاصيلها؛ لأنها تمثِّل لك خِبرة حياتية جديدة، بجانب أثرها في بَعْث الطمأنينة في نفسك، إضافة إلى فضائلها الأخرى.

من ناحية أخرى، فإني أرجو منكِ أن تقومي بتحليلٍ للهورمونات، والغدة الدرقيَّة؛ فقد يكون للقلق والتوتر الذي تبنَّيْتِه فيما سبَق أثرٌ في عدم التوازن الهورموني لَدَيكِ، يتسبَّب هو الآخر في إحساسك بالخوف أو غيره، وهو أمر طبعي، أرجو ألاَّ ينال منك أيَّ اهتمام مُقلق؛ فالمهم في حالتك هو اتِّباعك الخطوات السلوكيَّة والفكريَّة التي تَمَّ تقديمها.

أخيرًا:

أختمُ بالدعاء إلى الله تعالى أن يُصلحَ شأنك كلَّه، ويُنعم عليك بالسكينة، وينفع بك، وسنَسعد بسماع أخبارك الطيِّبة مُجددًا.