بيتنا القديم.. ومشكلاتنا النفسية

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، وبعدُ:

فيا أختي الكريمة، حقيقةً أُقَدِّر كثيرًا ما تشعرين به مِن الضغط النفسي الذي تعيشين فيه، فالبيئةُ التي نعيش فيها لها دورٌ كبيرٌ في عملية الاستقرار النفسي والصفاء الذهني، فكلما كان المكانُ يُشِعُّ بالنظافة والترتيب شعرنا بالهدوء والاستقرار النفسي، وقد حثَّ الإسلامُ على النظافة والعناية بها، وفي الحديث: ((إن الله جميل يحب الجمال)).

وإنَّ مما يُؤلِم كذلك عندما لا نجد أذنًا صاغيةً، أو يدًا تمتد لنا بالمساعدة، فنشعر حينها بالعجْز، بالرغم مِن مُحاولاتنا المتكرِّرة والدائمة.

أختي الكريمة، دَعيني أُصارحك بأمرٍ قد يغفل عنه كثيرٌ مِن الناس، نحن في الغالب نُطَبِّق أسلوبَ النقد المستمر، والتوبيخ غير المباشر؛ مِن أجل تحقيق ما نريده، أو تغيير ما نريد.

ومن أسباب تغلبينا لهذا الأسلوب: أن نتائجه سريعة ومباشرة، لكن للأسف لا تَدوم طويلاً، وقد تكون فقط سويعات، ومع الاستمرار فيه يفقد قوته تمامًا.

أما الأسلوبُ الآخرُ فهو في الغالب غير مرغوب؛ لأنه يأخذ فترةً زمنيةً قد تكون طويلةً أحيانًا، لكن يميزه أن النتيجةَ في الغالب إيجابية، وتَدُوم لفترة طويلةٍ؛ إنه أسلوبُ التشجيع المستمر والثناء، أو المديح الصادق، والذي أثبت جَدارته وإمكانياته العالية في تغيير كلِّ ما نريد تغييره إلى الأفضل والأحسن، فعندما نثني على شخصٍ ما في أي عمل إيجابيٍّ قام به، ولو بطريقةٍ عفَويةٍ، فهو في الغالب سوف يُعيد هذا العمل أو أعمالاً أخرى مماثلةٍ مِن غير أن يشعرَ، بعكس ما لو كان الدافع لهذا العمل الإيجابي هو النقد أو التوبيخ، ففي الغالب لن يستمرَّ أو يدومَ معه هذا الفعل لعدم وجود دافعٍ حقيقيٍّ في نفسه.

إذًا أختي الكريمة، حتى نستطيع أن نُحَقِّق ذلك التغيير الذي نريده، فيجب أن ننطلقَ مِن داخل أنفسنا أولاً، ويكون ذلك عبر تشجيعنا لمن حولنا، وكيل المديح، والثناء لهم على كل ما يقومون به من جهدٍ يُشكرون عليه.

وأهدي لك بعض الأفكار والأساليب الجميلة في الاستفادة مِن هذه التقنية، وأترك لك حرية الإبداع في وسائل وطرق أخرى:

• اجعلي حديثك مع والدك ثناءً وشكرًا على ما قدَّمه لكم في سالف أيامه السابقة، وعلى ما بذله لكم مِن وقته وجهده وصحته، وأكْثِري مِن الدعاء له بطول العمر في طاعة الله وبالصحة والعافية، ولا تجعلي لغة الشكوى هي حديثك الدائم معه، بل يحبّذ أن تلغيه من قاموس حديثك، وكذلك الحال مع والدتك، وسوف ترين تغييرًا مع الزمن بإذن الله.

• كذلك أختك التي تكبرك والتي حاولت قبلك لا بد من التشجيع المستمر لها، وأن تكوني عونًا لها، ولو في محيطكما الخاص؛ مثل: غرفة النوم، وأن تثني على أي جهدٍ تقوم به، ولو كان بسيطًا.

• إخوتك الذكور أيضًا لا بد أن يكونَ لهم نصيبٌ من التشجيع المستمر، ولو كان بسيطًا، فكلما قاموا بعمل إيجابيٍّ من توصيل أو حمل، أو حتى الجلوس للحديث معك أو مع والديك، لا تبخلي عليهم بالثناء والشكر، فله مفعولُ السحر بإذن الله.

• هناك فرقٌ بين التذمر وعدم القيام بأي شيء، وبين العمل بصمت ولو لم نجد المساعدة، فالفعل دائمًا أبلغُ مِن القول، فإمكانك أن تقومي ببعض الأعمال البسيطة والمتدرجة بشكل يومي ومتقطعٍ، فمع الأيام سوف يظهر الجمال مِن غير أن نشعرَ.

• قد تجدين مَن يحاول أن يُثَبِّطك، أو يلقي لك بالكلمات السلبية والجارحة، لكن ليكن دائمًا سلاحك رد الإساءة بالإحسان؛ فلنا في رسول الله أسوةٌ حسنةٌ، وصاحب الحلم أو الهدف لا يُثنيه أي شيء عن تحقيق حلمه.

وَإِذَا كَانَتِ النُّفُوسُ كبارًا تَعِبَتْ فِي مُرادِها الأَجْسَامُ

• اعلمي أن الحلم بالتحلُّم، والصبرَ بالتصبر، والتدرُّج في كل شيء مطلوبٌ، حتى لو كان لدينا القدرة على تغيير ما نريده في يوم وليلة، فحتى تعتاد النفوس على أي أمر فهي بحاجة إلى رياضة ومُداوَمةٍ، وفي الحديث الشريف: ((أحبُّ الأعمال إلى الله أدْوَمُه، وإن قلَّ)).

سوف تسألين: كم من الوقت أحتاج حتى أحققَ ما أصبو إليه؟

في الحقيقة ليس هناك مدةٌ محددة، لكن ما يجب أن نسعى لتحقيقه هو أن يكون ذلك ديدننا وحالنا، ولتتذكري دائمًا الحديث القدسي: ((أنا عند ظنِّ عبدي بي، وأنا معه إذا ذكرني، فإن ذكرني في نفسه ذكرتُه في نفسي، وإن ذكرني في ملأ ذكرته في ملأ خير منهم، وإن تقرب إليَّ شبرًا تقربتُ إليه ذراعًا، وإن تقرب إليَّ ذراعًا تقربتُ إليه باعًا، وإن أتاني يمشي أتيته هرولة))، فاللهُ هو الواحد القادر، وبيده مفاتيح القلوب، يُقَلِّبها كيفما شاء سبحانه.

أسأل الله أن يثبتَ خطاك، وأن يُسددك ويُلهمك الرشاد، إنه وليُّ وذلك والقادرُ عليه