• الصفحة الرئيسيةخريطة الموقعRSS
  • الصفحة الرئيسية
  • سجل الزوار
  • وثيقة الموقع
  • اتصل بنا
English Alukah شبكة الألوكة شبكة إسلامية وفكرية وثقافية شاملة تحت إشراف الدكتور سعد بن عبد الله الحميد
 
الدكتور سعد بن عبد الله الحميد  إشراف  الدكتور خالد بن عبد الرحمن الجريسي
  • الصفحة الرئيسية
  • موقع آفاق الشريعة
  • موقع ثقافة ومعرفة
  • موقع مجتمع وإصلاح
  • موقع حضارة الكلمة
  • موقع الاستشارات
  • موقع المسلمون في العالم
  • موقع المواقع الشخصية
  • موقع مكتبة الألوكة
  • موقع المكتبة الناطقة
  • موقع الإصدارات والمسابقات
  • موقع المترجمات
 كل الأقسام | استشارات نفسية   استشارات دعوية   استشارات اجتماعية   استشارات علمية  
اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة اضغط على زر آخر الإضافات لغلق أو فتح النافذة
  •  
    زوجي مدمن للمواقع الإباحية
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    زوجتي تخونني
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    زوجي مضيع للصلاة
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    ملتزمة وقعت في ذنوب
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    أخشى أن يرفضني أهلها
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    خطيبتي وعمل المرأة
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    صديق عمري يجفوني
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    تعلقت بأستاذتي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    لم أوفق في الزواج بسبب لون بشرتي
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    العلاقة بين الرجل والمرأة هرمية أم أفقية
    الشيخ محمد بن إبراهيم السبر
  •  
    وعدت فتاة بالزواج وأنا غير قادر
    الداعية عبدالعزيز بن صالح الكنهل
  •  
    معاناة زوجي من الوسواس القهري
    د. صلاح بن محمد الشيخ
شبكة الألوكة / الاستشارات / استشارات نفسية / مشكلات نفسية / اضطرابات النوم
علامة باركود

المشي والتحدث أثناء النوم

أ. عزيزة الدويرج

استشارات متعلقة

تاريخ الإضافة: 1/7/2015 ميلادي - 14/9/1436 هجري

الزيارات: 4130

 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 

النص الكامل  تكبير الخط الحجم الأصلي تصغير الخط
شارك وانشر
السؤال:

 

♦ ملخص السؤال:

طالب مُغْتَرِب يُعاني مِن مشكلة المشْي والتحدُّث أثناء النوم، أخبره الطبيبُ بأنَّ السبب هو كثرة الألعاب الإلكترونية، وزادت المشكلةُ معه وسبَّبَتْ له خجَلاً كثيرًا، ويريد بعض الحلول التي تُخَفِّف مِن حدة هذا الأمر عليه.

 

♦ تفاصيل السؤال:

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته.

أنا طالب مُغترب، عمري 19 سنة، أُعاني من مشكلة المشي والتحدُّث أثناء النوم، بدأت المشكلةُ وأنا صغير، وأخَذني أهلي لطبيبٍ نفسيٍّ، وأخْبَرني بأنَّ السبب هو كثرة الألعاب الإلكترونية!


لكن المشكلة ليستْ فقط في أني أمشي وأنا نائم، بل هناك أشياء أخرى ظهرتْ بعدما كبرتُ على فترات مُتتالية، فأكون نائمًا وأقوم على صراخ شديد، وأشعر أني لا أستطيع التحكُّم في نفسي، كان هذا يأتيني عندما كنتُ صغيرًا وما زال مستمرًّا، لكن الجديد أني أعيش وحدي في بلد أجنبي، وأعيش مع أجنبي في غرفة واحدة، فأخبرني أني استيقظتُ وسرتُ في الفندق الذي أعيش فيه لفترة ثم عدتُ للسرير!


لاحظتُ أن الأمرَ يزيد معي عندما أكون مَضغوطًا أو مُتضايقًا، أو إذا تغيَّر المكان؛ بحيث لو ذهبت في الإجازة إلى بلدي أو رجعتُ إلى البلد الأجنبي وتغير مكان نومي يحدُث معي هذا الأمر.


أخجل كثيرًا مِن نفسي بسبب ما يحدُث لي، وأفكِّر في أن أعيشَ في غرفة أو منزل وحدي.

 

فأرجو أن تُرشدوني لبعض الحُلول التي تُخفِّف مِن حدة هذا الأمر عليَّ

 

وجزاكم الله خيرًا

الجواب:

 

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

نشْكُر لك ثقتك أخي الكريم في شبكة الألوكة، ونتمنى أن نكونَ عند حُسن ظنِّكم بنا.

في البداية أسأل الله لك التوفيق والنجاح، وأن يُيَسِّرَ عليك أمورك، ويُعينك على الغُربة.


أخي الكريم، احرصْ كل الحِرْص على قراءة أذكار النوم، وآية الكرسي، والمعوذات قبل النوم، ومِن الضروري جدًّا أن تُخبرَ الأشخاص الذين تسْكُن معهم بحالتك، وأنها غير مُستمرة، وتأتي على فترات متباعِدة، ليكونوا على مَقربةٍ منك في حال احتجتَ إليهم، ويُحْسِنوا التصرُّف معك.


حاولْ إبعاد أي آلة حادة أو خطيرة توجد في غرفة نومك، وقمْ بإقفال باب الغرفة عند النوم، بشرط أن تكون هناك نسخة من المفتاح لِمَن يسكنون معك.


حاولْ أن تجعلَ أمورك مُرَتَّبة ومكتوبة، لكي تُخَفِّف مِن الضغوط على نفسك.


السكن في منزل مستقل ليس حلاًّ لمشكلتك، بل استمر على سكنك بالمُشاركة مع أحدٍ في حال احتجتَ إليهم، كما أنك بحاجةٍ إلى ترتيب أوقات نومك، وعدم النوم خلال النهار؛ فذلك يُساعد على النوم العميق، بعيدًا عن الكوابيس والأحلام، كما أن تمارين الاسترخاء مفيدة جدًّا قبل النوم، ومن الممكن الحصول عليها مِن اليوتيوب.


من المهم أن تذهبَ لاستشاري مخ وأعصاب؛ لتحديد أسباب المشكلة بشكل أدقّ.


وختامًا تمنياتي لك بالتوفيق والنجاح

 

والعودة للوطن سالمًا مُحَمَّلاً بأعلى الدرجات





 حفظ بصيغة PDFنسخة ملائمة للطباعة أرسل إلى صديق 

مقالات ذات صلة

  • كثرة النوم
  • سيلان اللعاب أثناء النوم
  • اضطراب النوم
  • رعشة عند النوم
  • مشكلة في النوم
  • الأرق واضطرابات النوم
  • أنا لا أستطيع النوم، فهل أستعمل الحبوب المنومة ؟
  • الصراخ أثناء النوم
  • هلوسات ما قبل النوم
  • كيف أتخلص من الأصوات الوهمية؟
  • أعاني من الأرق وقلة النوم
  • لا أنام جيدا

مختارات من الشبكة

  • فضل الوضوء قبل النوم: النوم على وضوء سبب من أسباب استجابة الدعاء(مقالة - آفاق الشريعة)
  • ترك فضول النوم(مقالة - آفاق الشريعة)
  • سلوك المسلم أثناء المشي في الطريق(مقالة - آفاق الشريعة)
  • هل يختص الحكم في القيام من نوم الليل أو يشمل كل نوم؟(مقالة - موقع الشيخ دبيان محمد الدبيان)
  • هل تؤثر الأجهزة على الإنسان أثناء النوم؟(استشارة - الاستشارات)
  • هل البكاء أثناء النوم اضطراب سلوكي(استشارة - الاستشارات)
  • السلوكيات الخاطئة التي يقع فيها الصائم(مقالة - ملفات خاصة)
  • درس تعليم آداب النوم للأطفال(مقالة - مجتمع وإصلاح)
  • أدب المشي إلى الصلاة(مقالة - آفاق الشريعة)
  • فوائد رياضة المشي(مقالة - مجتمع وإصلاح)

 


مرحباً بالضيف
الألوكة تقترب منك أكثر!
سجل الآن في شبكة الألوكة للتمتع بخدمات مميزة.
*

*

نسيت كلمة المرور؟
 
تعرّف أكثر على مزايا العضوية وتذكر أن جميع خدماتنا المميزة مجانية! سجل الآن.
شارك معنا
في نشر مشاركتك
في نشر الألوكة
سجل بريدك
  • بنر
  • بنر
كُتَّاب الألوكة
  • مسلمو تورنتو يوفرون حافلة للنوم خلال فصل الشتاء من أجل المشردين
  • افتتاح أكبر مسجد بإقليم آكيتن الفرنسي
  • مسجد ينظم يوما للتبرع بالدم لمساعدة المرضى بمدينة ليون الإسبانية
  • عدد المسلمين ينمو 4 أضعاف بمنطقة Castilla y Leon الإسبانية
  • مجموعة إسلامية تقدم الدعم للمحتاجين في المملكة المتحدة
  • مؤسسة إسلامية ونادي كرة قدم يتعاونان لمساندة فقراء بيرنلي
  • المسلمون يفتتحون أكبر مقبرة إسلامية في هولندا
  • توسيع مسجد بمدينة ميدلزبره الإنجليزية

  • بنر
  • بنر

تابعونا على
 
حقوق النشر محفوظة © 1444هـ / 2023م لموقع الألوكة
آخر تحديث للشبكة بتاريخ : 6/7/1444هـ - الساعة: 11:7
أضف محرك بحث الألوكة إلى متصفح الويب