قبحي سبب شقائي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته.

بسم الله، والحمد لله، والصلاة والسلام على رسول الله؛ أما بعد:

فإن ما تمرُّ به من تراكمات نفسية منبعُها التصورات الذهنية الخاطئة تجاه الذات؛ ذلك أن الإنسان هو الذي يُشكِّل صورةً ذهنية عن ذاته، ولكنه يخطئ في حق نفسه حينما يبني هذه التصورات بناءً على تعامل الآخرين معه، ونظرتهم إليه، فنظرة الغير لك وتصرفاتهم معك تتأثر بمعتقداتهم وأخلاقهم، وربما عقدهم النفسية، وما تمر به الآن هو ما يُسمَّى بتدنِّي الرضا عن الذات، وعلاجُهُ سهلٌ يسير بإذن الله، ولا داعيَ بأن تَمَلَّ من حياتك، وأن تتبرم من خِلْقَتِك من أجل الآخرين، عليك يا صاحبي أن تستشعر قيمة وجودك، وأن الله سبحانه قد كرَّمك؛ يقول الله تبارك وتعالى: ﴿ وَلَقَدْ كَرَّمْنَا بَنِي آدَمَ وَحَمَلْنَاهُمْ فِي الْبَرِّ وَالْبَحْرِ وَرَزَقْنَاهُمْ مِنَ الطَّيِّبَاتِ وَفَضَّلْنَاهُمْ عَلَى كَثِيرٍ مِمَّنْ خَلَقْنَا تَفْضِيلًا ﴾ [الإسراء: 70]، وعليك كذلك أن تتقبل خِلقتك، وأن تحمَدَ الله الكريم الوهَّاب على ما أنعم عليك به من نِعَمٍ جمَّة؛ يقول الله تبارك وتعالى: ﴿ وَإِنْ تَعُدُّوا نِعْمَةَ اللَّهِ لَا تُحْصُوهَا إِنَّ اللَّهَ لَغَفُورٌ رَحِيمٌ ﴾ [النحل: 18].

واعلم أنه لا يمكن للآخرين أن يحترموك وأنت ترى في نفسك الضعف والهوان؛ ولذلك أوصيك بأن تبنيَ صورة ذهنية جديدة عن ذاتك، وأن تكتشف قدراتك حتى تُعزِّز من قيمتك في نفسك أولًا، ويرتفع مستوى تقديرك لذاتك، وحتى ترفع من مستوى تقديرك لذاتك؛ عليك بسؤال الله سبحانه التوفيقَ والإعانة، والتضرع بين يديه، وعليك التعرُّضَ لنفحات رحمته، فلا مانع لِما أعطى، ولا مُعطِيَ لِما منع تبارك وتعالى، ثم اعمل على تنمية قدراتك، ويكفيك القليلُ من الإنجازات لتعرف قيمتك ومكانتك، وأوصيك بالاطلاع حول طرق تعزيز الثقة بالذات، وكذلك طرق التواصل الجيد مع الآخرين، وهي متاحة وميسَّرة عبر الدورات، وكذلك المؤلفات، ومواقع التواصل ثرِيَّة بالمفيد حول هذه الطرق.

ولا تيأس ولا تَقْنَط من رحمة الله سبحانه، وعليك الاعتناء بما أوجب الله سبحانه عليك من طاعات، وعلى رأسها الصلاة، فلا يجدر بك الإخلال بها حال ضعفك الذي تكون فيه أحوج إلى رحمة ربك جل وعلا.

أسأل الله للجميع التوفيق والسعادة، والله أعلم، وصلى الله وسلم وبارك على نبينا محمد.