مشكلة في النوم

الأخ الكريم، السلام عليكم ورحمة الله، مرحبًا بك في شبكة (الألوكة)، وأهلاً وسهلاً.

   ما تعاني منه ليس مرضًا طبِّيًّا يحتاج إلى علاج، بل هو نمط من أنماط النوم الذي تبرمجت عليه خلال أيام طويلة، وقد يكون من الطبيعي ألاَّ تستيقظ على أذان المسجد في غرفةٍ هادئة تعوَّدت على النوم فيها، ويتأكَّد ذلك أنه عندما تغيِّر المكان الذي تعوَّدت عليه، فيصبح النوم أقلَّ عُمقًا، ويسهل الاستيقاظ بسرعة.

   هناك أكثر من طريقة معروفة يقوم بها الناس للتغلُّب على النوم العميق، وبالتأكيد أنت تعرفها، مثل: وضْع الساعة المنبِّهة، والنوم المبكر، وغير ذلك.

   أتمنَّى لك التوفيق، وأهلاً وسهلاً بك.