أعاني من نسيان حاد

الأخ الكريم، السلام عليكم ورحمة الله،

مرحبًا بك في موقع (الألوكة)، وأهلاً بك، وأعتذر عن التأخُّر في الرد على رسالتك.

النسيان ظاهرةٌ شائعةٌ، ومعظم من يشكُون منه لا يشكون من علَّة محددة.

تابع معي النقاط التالية:

أولاً: مِن أهم أسباب النسيان انشغالُ البال بأمور أخرى، تجعلنا لا نركز في حفظ والتقاط المعلومات الحاضرة بشكل جيِّدٍ، القلق والضغط النفسي من الأسباب المهمة، والاكتئاب والحزن والضيق من الأسباب المهمة أيضًا، فإذا شعرت بوجود أيٍّ من هذه المشكلات فلا بد من طلب المساعدة من أخصائي أو طبيب نفسي متخصص.

ثانيًا: هناك بعض الأسباب العضوية التي تسبِّب النسيان، ومن ذلك الأمراض العضوية المزمنة والأمراض الفيروسية، ومنها أيضًا تعرُّض المرء لضربة على الرأس أو استخدام بعض الأدوية كأدوية الضغط، ومضادات الهستامين، وغيرها، وهنا أودُّ منك مراجعة طبيب الباطنة أو طبيب الأعصاب، خاصةً إذا كنت تشكو من أيِّ شكوى عضوية أخرى.

ثالثًا: قم باستخدام التقنيات المعروفة في الحفاظ على المعلومة وتذكُّرها، وقد شرحت هذه الوسائل في كتب عديدة، ويمكنك الحصول عليها عند زيارتك لإحدى المكتبات الكبرى في بلدك.

رابعًا: استخدم وسائل تساعدك على تذكر الأحداث الحالية والضرورية، أنا أعاني من نفس مشكلة النسيان؛ ولذا فهاتفي النقال يحتوي على برنامج لتذكيري بالمواعيد حتى لا أنساها، احتَفِظْ بمذكرةٍ أمامك مثلاً أو في جَيبِك للتذكُّر.