مشكلات نفسية لا تنتهي بسبب أمي

بسم الله الموفق للصواب

وهو المستعان

سلامٌ عليك، أما بعدُ:

فالمتَّفَقُ عليه عند أهل الاختصاص استخدامُ العلاج المعرفي السلوكي CBT لعلاج اضطراب الوسواس القهري، وذلك عبر تطبيق فنية (التعرُّض ومنْع الاستجابة)، مع التدخُّل الدوائي عند اشتداد درجة الوسواس، أما الاكتفاءُ بالعلاج الدوائي وحده فلا يفي الفائدة المَرْجُوَّة مِن العلاج؛ لذلك آمل منك السعي مع طبيبك لإدخال العلاج المعرفي السلوكي في خطتك العلاجية، ولا بأس عليك - طَهور إن شاء الله تعالى.

هذا فيما يتعلق بالشقِّ النفسي من سؤالك.

أما الشق الاجتماعيُّ الأسريُّ، فكما تعلمين ويعلم الجميع أنه يتعذر علينا تقديم إرشاد أسري من خلال الاستشارات الإلكترونية، لذلك يكون تركيزنا في الجواب على إرشاد المستشير ببعض الطرق الذاتية المُعينة للتعامل مع المشكلة، بما يخفِّف العبء النفسي، حتى وإن لم يتسببْ ذلك في حل المشكلة جذريًّا.

ونصيحتي لك هنا أن تستشفي مِن آلامك وخيباتك وجراحاتك بالعفو والصفح والتسامح مع أهلك؛ العفو بمعناه العميق والصحيح الذي يتجرَّد فيه قلبك مِن كل المشاعر السلبية، ويتصالح فيه مع ذاتك ومع الآخرين، وليس العفو المجرد مِن معناه ومِن أثَرِه وأجْرِه!

واسعَيْ بإخلاصٍ لمُصاحبة والدتك الكريمة، والتودُّد إليها، والخلوة بها؛ لمُلاطَفَتِها ومحادثتِها ومُمازَحَتِها ومشاركتها بعض اهتماماتها، وسؤالها عن حالها كل صباح، ومساعدتها في أعمال البيت دون طلبٍ منها، مع الصبر على توجيهاتها، والصفح عن إساءاتها، والدعاء لها لتحصل لك محبتها ورحمتها، وتنالي ما تريدينه منها.

هي أمورٌ بسيطة، وأخلاقٌ حميدة يعرفها الجميع، ولكن قلَّ مَن يعمل بها، بل قل مَن يؤمن بتأثيرها النفسي والاجتماعي، ولا تيئَسي مِن البحث عنْ وظيفةٍ مناسبةٍ، أو عن فُرصةٍ تعليميةٍ لاستكمال دراساتك العليا حتى يأتي الله بالفرَج.

والله - سبحانه وتعالى - أعلم بالصواب