وسواس في تعلقي بصديقي

أهلًا بك مجددًا في استشارات موقع الألوكة، نسأل الله أن يشفيك ويعافيك من الوسواس، ومن كل ما يؤلم قلبك.

لقد راسلتنا يا بني من قبل أكثر من مرة لتسأل عن بعض الأمور، التي تحاول من خلالها أن تحتاط لدينك فيما يخص علاقتك بصديقك، وهذا في حد ذاته رائع، ولكن عندما يكون القلق الناتج عن الوسواس القهري هو المحركَ الأساسي لهذه الأسئلة والدافع وراءها، فإن الحل الصحيح هو عدم الاستجابة لهذا القلق، وعدم طرح هذه الأسئلة، مهما كانت نسبة قلقك عالية.

اعلم يا بني – بارك الله فيك - أن الوسواس القهري له مغذيات تقوِّيه وتجعله أكثر شراسة، ومن هذه المغذيات البحث عن الطمأنة؛ مثل البحث عن المعلومات المتعلقة بالفكرة الوسواسية، أو تكرار طرح نفس الأسئلة الدينية على العلماء والشيوخ.

عندما نفعل ذلك فإننا نهدأ نوعًا ما، ونطمئن لبعض الوقت وينخفض معدل القلق، ثم سرعان ما يزداد القلق من جديد؛ فنعود للبحث عن الطمأنة وتكرار الأسئلة، فتزداد الوساوس ونظل في نفس هذه الدائرة المغلقة.

الحل هنا بمنع الاستجابة للرغبة في البحث عن المعلومة، وتكرار طرح الأسئلة، وبعدم القيام بالفعل التطميني أبدًا، مهما كان مستوى القلق.

تخيل يا بني أن لديك حديقة جميلة، ولكن هذه الحديقة تنمو فيها بعض النباتات المتطفلة التي تلتف حول النباتات الجميلة، فتستولي على غذائها وتضعفها، وربما تؤدي إلى هلاكها مع الوقت.

لو أننا غذينا هذه النباتات المتطفلة، فنحن نهيئ الأوضاع لإهلاك النباتات الجميلة، وإفساد هذه الحديقة، والحل المناسب هو أن نقتلع هذه النباتات المتطفلة من جذورها وألَّا نغذيها أبدًا.

الأمر نفسه يشبه السلوكيات الوسواسية التطمينية التي تقوم بها، فكلما استجبت للفعل التطميني، فأنت تضعف نفسيًّا، وتسمح للوسواس الذي يشبه النبات الطفيلي بأن ينمو ويتغذى على أعصابك وصحتك النفسية، فتكون النتيجة أن يقوى الوسواس، وتضعف وتذبل أنت، بينما إن توقفت عن تغذيته، فسيموت تدريجيًّا، وتعود لك صحتك النفسية بإذن الله.

لذلك فأنا أُعيد عليك ما أخبرتك به من قبل؛ وهو أنه لا مشكلة في علاقتك بصديقك هذا، ولا داعي أبدًا لقطع علاقتك به، ولا أن تتجاهله أو تبتعد عنه، ولا أن توقع نفسك في هذه المعاناة في البحث عن طرق للتخلص من هذه الصداقة.

احتفظ بعلاقتك بصديقك، بل وحافظ عليها، وتعاونا معًا على البر والتقوى، وتنعما بصداقتكما، ولا تلقِ بالًا لهذه الأفكار التي تتعلق بعلاقتك به، والتي توقعك في هذا الهم والغم والقلق، وتأكد أنها مجرد وساوس لا أساس لها من الصحة، واحرص على أن تتوقف تمامًا عن طرح أي أسئلة تتعلق بعلاقتك بصديقك، حتى تتنعم بحياة هادئة تضعف فيها وساوسك بإذن الله.

أسأل الله أن يشفيك ويعافيك، وأن يجعلك أنت وصديقك ممن يُظلهم الله عز وجل في ظله يوم لا ظلَّ إلا ظله.